アンチエイジング 

アンチエイジング

アンチエイジング」とはいったい何だろう?

アンチエイジング(美容整形用語集)

日本語で表現すると、「抗老化」あるいは、「抗加齢化」となる。
加齢による心身の衰えに対抗して、いつまでも若さを保っていこうと
いう意味である。
美容整形におけるアンチエイジングは、加齢による身体の衰え
(しみ、しわ、たるみなど)を治療(手術)によって改善させることをいう。

多くの女性は、実年齢より若々しい外見を維持したいと願っています。
私もその中の一人^^
アンチエイジングには強い関心を持っています^^

美容のお仕事をしてきたからこそ思うことがあります。

若返りアンチエイジングを日頃から心がけている人と
そうでない人では、老け方に大差あり!なんです。

内面からの若返りに必要な食事とは?

質のいいものをバランスよく!ってよく言われていますよね。

たんぱく質、良質な脂質、ビタミン、ミネラルをバランスよく食べる(^^)
「まごはやさしい」って知ってます(^^)?

  • ・・・豆
  • ・・・ごま
  • ・・・わかめ、海藻
  • ・・・野菜、根菜
  • ・・・魚(オメガ3)
  • ・・・しいたけ、キノコ類
  • ・・・いも類
    など。

うまく表現されていますよね^^

体にいい食べ物として
豆類、ゴマ、米、ワカメ、野菜、魚、しいたけ、
芋類、ヨーグルトの9種類を挙げているものです。

「ま・ご・は・や・さ・し・い」

それぞれの食べ物が入っている食事を
日々続けることで、アンチエイジング効果があるというもの。

どの食品も健康や美容に良いものとして知られているものばかり!
アンチエイジングを目的としてなくても積極的に摂るべき食品なんです。

また、美容のためには、たんぱく質や食物繊維が役立ちますよ^^


頭ではわかっていても・・・ついつい食べ過ぎてしまう

美味しいものには目がなくて、ついつい食べ過ぎてしまうこと・・・
私にもあります(*_*;
食べ過ぎたときは、体がだるく眠い。
このように食べ過ぎは体に負担をかけるんです。

代謝するためにたくさんのエネギーが使われてしまうため
老化を促してしまいます(*_*;

若返りアンチエイジングのためには、
食事の量は適度な量でおさめるようにすることが重要です!

食べるもので体はつくられます!

若返りアンチエイジングをしたいという人は、
たんぱく質の摂取量をふやしつつ、カロリーの摂り過ぎは抑えるようにしましょう。



資料請求


知ってほしいこと